臨床心理士流・燃え尽き症候群（バーンアウト）の防ぎ方

#138 あなたのやる気を吸い取る「見えない枯渇」とは？ 多忙な日々を送るデキるビジネスパーソンほど陥りやすい「燃え尽き症候群」。なぜ頑張り屋さんが燃え尽きてしまうのか？それは、あなたの「知的好奇心」や「仕事への意欲」といった大切な“心のエネルギー”が、知らないうちに枯渇しているからかもしれません。本エピソードでは、その見えない枯渇の原因と、やる気を失わずに日々を充実させるための「心の回復術」を臨床心理士が徹底解説。仕事のパフォーマンス向上から、人生の意義まで、忙しいあなたが賢く立ち止まり、次の一歩を踏み出すためのヒントが満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \ NPO法人あいだに支援をする / NPO法人あいだでは、活動の応援をしてくれるサポーターを募集しています。 番組を聴いて関心をお持ちいただけた皆さま、どうぞ宜しくお願いいたします。 🫱‍🫲https://npoaida.org/#pay ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \ 感想・意見・質問を送る / 番組を聴いた感想や、ご意見、ご相談、ご質問、ファンレターなど、なんでもお寄せください。番組内で紹介させていただきます。 📝https://app.jibun-apps.jp/form/bec60ea3-63f4-483a-ae9f-9c1bafa8aab9/new ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \ みんなと交流する / 番組を制作するLifebloom.funのDiscordがオープンしました。 「わけ合えばあまる」チャンネルで、発信者やリスナー同士で交流をしましょう！ 以下のリンクよりご参加ください。 🔗https://discord.gg/YAFESKsepn ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \ 今週の『あいだラジオ』は！？ / 【トピックス】 燃え尽き症候群は頑張る人に多い傾向 知的好奇心も仕事への意欲も有限な資源 「愛想」も「貢献意識」も有限で枯渇する 自身の有限な「心の容量」を把握する 能動的に「仕事の意義」を見出す努力を ストレス発散は「発散系」と「回復系」がある 疲労時は「回復系」活動でエネルギー充電 自分を回復させるご褒美がモチベーション 好奇心枯渇は大人に多い「子供病」かも？ 自己理解を深め燃え尽きから遠ざかる ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング・今回のテーマ 01:30 - 燃え尽き症候群とは？努力家に多い理由 03:45 - 好奇心や愛想、仕事の意義は「有限な資源」 05:15 - 枯渇した資源は回復できるのか？ 06:30 - 「仕事の意義」を見出すスキルの重要性 08:00 - 若い頃と経験を積んだ後の燃え尽き方 09:15 - ストレス発散の2つのタイプ「発散系」と「回復系」 11:00 - 心のエネルギーを回復させる具体的な行動 12:30 - まとめ：自分を深く知り、燃え尽きを防ぐ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◉各プラットフォームでお聴きください。 ▶︎Apple Podcastsで聴く ▶︎Spotifyで聴く ▶︎Amazon Podcastsで聴く ▶︎Google Podcastsで聴く 今週も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。 ※この番組は人生に花を咲かせるPODCAST番組を創るLifebloom.funが制作しております。