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《零干擾》：連想要吃什麼都在消耗注意力？四步驟讓你找回專注能量｜說書人啾啾鞋 episode artwork

EPISODE · Dec 23, 2023 · 14 MIN

《零干擾》：連想要吃什麼都在消耗注意力？四步驟讓你找回專注能量｜說書人啾啾鞋

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「他決定要培養吉他這個興趣的時候，他就先做好一系列的規劃。他建立一份表單，仔細安排每天練習吉他的時間，包括練習頻率跟持續的時間，所以他就這樣每天晚上從衣櫃裡拿出吉他練習，結束練習後再把吉他放回衣櫃裡。但是，就跟所有想培養新興趣的人一樣，這個習慣只持續了一段時間，過沒多久，他又回到以前的模式，一回到家就坐在沙發上看電視。 不過，在艾科爾意識到這件事的時候，他沒有放棄，反而去思考這一切是怎麼發生的？」 ------- 說書人｜啾啾鞋 解讀書籍｜《零干擾》 你將學到｜ 做事要專注，先認識「把成功放在眼前」的概念與方法 養成專注習慣，了解反思實踐的重要性，在成功中學習 在過程中保持專注，你可以設計自己的系統，讓它為你服務 ------- 本集逐字稿&心智圖：https://www.pressplay.cc/link/B19DFEF0 ------- 想免費聽到 500+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App！ ｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6 ｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D ｜和編輯們說悄悄話：[email protected] Podcast 每週一至五更新。 ------- 點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/B9FD9B75 -- Hosting provided by SoundOn

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