Listen to [Spanish] - Enséñale a tu ansiedad quién manda: Haz frente a la ansiedad de manera asertiva by Joel Minden

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/529940 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Enséñale a tu ansiedad quién manda: Haz frente a la ansiedad de manera asertiva Author: Joel Minden Narrator: Carlos Zertuche Format: Unabridged Audiobook Length: 7 hours 30 minutes Release date: July 8, 2021 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.