Listen to [Spanish] - ¿Estresado yo? by María Elena Maroto Y De La Garza

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/636820 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - ¿Estresado yo? Author: María Elena Maroto Y De La Garza Narrator: Andrea Higa Format: Unabridged Audiobook Length: 4 hours 16 minutes Release date: January 1, 2022 Genres: Relationships & Intimacy Publisher's Summary: 'El estrés ha sido definido como la enfermedad del siglo XXI; sin embargo, a menudo no sabemos distinguir o identificar sus síntomas. El estrés afecta nuestra calidad de vida pues trastorna nuestras relaciones sociales y familiares; además, cuando no se atiende, puede incluso derivar en enfermedades físicas y mentales que ponen en riesgo nuestra integridad. El libro está diseñado para ayudarte a hacer cambios importantes en tu estilo de vida y brindarte la oportunidad de reflexionar a fin de que logres un mayor conocimiento de ti misma, en todos los ámbitos de tu existencia Este libro te permitirá reconocer las causas internas y externas que desencadenan el estrés y te llevará de la mano a través de cuestionarios y sencillos ejercicios ilustrados para reducir tus niveles de estrés'