EPISODE · Aug 4, 2025 · 44 MIN
六大靈活膝蓋動作練起來！疼痛不再來~
from 青春健身教室 · host 愛健康
主持人：朱衛茵 ╳ 西恩 來賓：健身教練 鄭鈺咨 Will 主題：六大靈活膝蓋動作練起來！疼痛不再來~ 青春健身教室開課囉~ 運動清單： 1.靠牆勾腳踝 2.靠牆爬樓梯 3.靠牆微蹲墊腳 4.推牆大腿前側 5.推牆分腿蹲 6.動態弓箭步 一起動起來~ 影片連結：https://youtu.be/62F07Rmj8Ac ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting
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