刘轩：社交里真正的信息，从来不在话里

在一个饭局，坐我对面的人一直在摸自己的脖子。那个动作让我感觉他好像有点想离开。果然没多久，他就说家里有事，提早离席了。这其实不是什么“第六感”，而是有科学依据的。当一个人感到无聊或渴望离开某个环境时，大脑会产生微小的压力信号，导致心率上升。透过按摩脖子，手部压力能刺激迷走神经，进而降低血压并产生生理上的镇静作用。此外，这也是一种能量转移，当社交礼仪限制了我们转身离开的冲动，身体便会透过这种重复性的动作来宣泄内心的焦虑与逃跑欲望。这种行为在心理学上被称为“安抚行为”。当然，也可能是那个人落枕了😆！不过那次，我猜对了。今天我邀请到很多听众都很熟悉的林萃芬心理师。她介绍了她自创的 S.P.E.E.D. 框架，五个步骤：先扫描整体印象，再分解细节，放大最鲜明的特质，在情境中评估，最后决定怎么应对。听起来很结构化，但萃芬说，这套东西她自己练了 20 年，才有今天这样的直觉速度。在这集节目中，我们聊到很多，包括：服装跟心理的双向影响五大人格如何对应到一个人的穿着选择那些压力大的时候身体会不自觉做的动作还有一件事让我很在意，就是她说观察是从关怀出发。不是要你去评判人、不是要你更厉害，而是让你在接触一个人的时候，有能力更快地读到他们没说出口的部分。然后你就能调整自己，让彼此更靠近一点。我觉得这个出发点很重要。会看人的人，不一定比较冷静，但一定比较善意。欢迎收听。在小宇宙查看该单集文稿