Liz Yao的15年阿汤：有一种瑜伽的「力」温柔至极

认识或者说知道姚老师已经十年多了，转了一圈回来，Mysore课堂里重逢，再次感受姚老师的辅助，那些轻柔又坚定的触碰里，与其说感受到了「力」，不如说感受到了「方向」，不仅是肌肉、发力的方向，更是能量与意识流动的方向，惊觉姚老师已经在内外体式的另一种平衡高度之上了。本期播客，我们邀请姚老师来分享，作为上海最早的一批熬汤人，她在阿斯汤伽里感受过什么，改变过什么？她的教学和辅助风格又是怎么形成的？欢迎收听姚老师的瑜伽之路～————————————【嘉宾介绍】Liz Yao，上海本土瑜伽老师，国内最早的一批阿斯汤伽练习者，14年熬汤人。————————————* Part 1 姚老师的熬汤练习25:44“练习到后面，我觉得瑜伽更像太极，松中有紧，紧中有松。”05:14 “对于我们有一批会员来说，Mysore就像练习打怪，你不断会有想要挑战的东西。”14:00 练越久越觉得拜日式是阿斯...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动