📆 Lleva la atención a tu día a día

Esta meditación está llena de técnicas prácticas que puedes utilizar durante tu día a día. Estas son formas de llevar la atención y el ser consciente a tus actividades diarias y cotidianas. Ser consciente de esta forma, nos puede llevar a disfrutar más de los momentos con amigos, familia, pareja, incluso tu propio trabajo o hobbies personales. Incluso, ser consciente de las actividades que pueden considerarse como banales, tienen también detalles que podemos disfrutar, desde lavarse los dientes, hasta sentir el calor de la ducha en la mañana, o salir con tu mascota a dar una vuelta a la manzana. La belleza de las cosas más simples de la vida están allí a simple vista, a la espera de las observes y las valoremos. ¡Espero que puedas disfrutarlo! Recuerda que si quieres escribirme para hablar de algún tema en particular, escríbeme por instagram, estaré feliz de tener un diálogo. También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web. Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com