LMP en Español E04: De Fodonga a Mami Chula

¿Alguna vez te has quedado estancada en modo fodonga? El estrés de la vida—como ser madrastra, el trabajo, quehacer, emociones sin procesar, problemas de salud mental y mil cosas más—pueden hacer que caigamos en la fodonguez. Pero, ¿cómo salimos de ahí?En este episodio de La Madrastra, vamos a hablar justo de eso.Vamos a explorar por qué a veces dejamos el auto-cuidado. También hablaremos brevemente sobre la depresión, cómo se ve, qué se siente, y cómo detectarla. Y además, vamos a compartir 9 pasos sencillos que nos pueden ayudar a vivir una vida más vibrante. Estos pasos no solo tienen que ver con cómo nos vemos, sino también con cómo nos sentimos por dentro, cómo nos hablamos a nosotras mismas y nuestro bienestar.Questions, Comments, or Want to be a Guest? Click here. Thanks for tuning in to La Madrastra. If you enjoyed what you heard in this episode, please make sure to subscribe, give the show a like, and follow on IG at: tlahtolli.wellnessIf you have any suggestions for future episodes, or topics you would like addressed,  or if you would like to be a guest on the show, please visit the podcast website at: LMP. buzz sprout. com and leave a message. And finally, if you are interested in individual or couples therapy, please visit my website, at: www.tlahtolliwellness.com Catch you next week! Please note: The information in this episode or any other La Madrastra Podcast episode is NOT legal or medical advice. It is not a substitute for psychotherapy and can not be used in place of a formal mental health diagnosis. If you or someone you know is facing a medical or mental health crisis, please call 9-1-1. Music by Rupert Asher from Brotheration Records/Pixabay under a Pixabay Content License.