Lo que comes está destruyendo tu energía (y no lo sabes) | Beatriz Boullosa

En este episodio de The GOAT Podcast, conversamos con Beatriz Boullosa, especialista en nutrición deportiva con más de 10 años de experiencia en la Selección Mexicana de Fútbol.Beatriz nos revela cómo la alimentación, la hidratación y el descanso impactan directamente en tu energía, enfoque y rendimiento diario.Hablamos de errores invisibles que afectan tu desempeño, como una simple caries que puede reducir el rendimiento hasta un 20%, la deficiencia de vitamina D relacionada con la depresión, y por qué la anemia es más común de lo que crees, especialmente en mujeres.También profundizamos en los suplementos con evidencia (creatina, omega-3, cafeína), el rol real de los carbohidratos, el impacto del ayuno intermitente y la importancia del sueño en la recuperación física y mental.Un episodio práctico que te ayudará a entender cómo optimizar tu cuerpo y mente para rendir mejor cada día.📌 Aquí encontrarás:🔹 Entrevistas exclusivas con atletas de élite, entrenadores y empresarios del deporte.🔹 Estrategias y hábitos que separan a los GOATs del resto. 🔹 Claves de mentalidad, disciplina y liderazgo aplicables a cualquier ámbito.🚀 Si buscas inspiración, conocimiento y el impulso para alcanzar tu máximo potencial, este es tu podcast.📺  Puedes ver todos nuestros episodios en YOUTUBEhttps://www.youtube.com/AndreinaGandica🔔 Síguenos en redes sociales para más contenido: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/thegoat.podcast/ 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@thegoat.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573839175669 📩 Para colaboraciones y patrocinio: [email protected]💡 Nuevos episodios cada semana. Suscríbete y descubre cómo piensan los GOATs.📍 Disponible en Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts y más. 💡 "La disciplina supera al talento."🔥 ESTAMOS AQUÍ GRACIAS A ELLOS 👇🚀 SQUAAD - Con ellos gestionas tu academia deportiva en un solo lugar: inscripciones, cobros y programación, sin complicaciones.🔗 Descubre cómo transformar tu academia en https://trysquaad.com/ 📸 Síguelos en Instagram: @...