EPISODE · Dec 17, 2024 · 47 MIN
Lo que no sabía cuando tenía un TCA. Con Lucía Gaviria
from TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma. · host Karla Manzanilla
En el episodio 66, tuve como invitada a Lucia Gaviria, Coach de recuperación de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), donde nos compartió su experiencia personal dentro de la bulimia y su proceso de recuperación. Y en este episodio aprovechamos nuestros viajes para hablar de todas esas cosas que no sabíamos cuando teníamos el trastorno. Hablamos del papel crucial que juegan las creencias sobre el peso y la comida, de las emociones y la función del TCA en un primer momento, de los miedos que tienes que enfrentar, de soltar el control, de encontrar tu valor más allá de tu físico, de la aceptación, autocompasión y de dejar ir la perfección. Siempre cerrando con el mensaje que es posible superar los TCA y recuperar una vida plena y mucho más armónica. 00:00 Introducción al viaje de Lucia Gaviria01:27 Entendiendo los trastornos alimentarios: La experiencia personal de Lucia04:21 El papel del conocimiento en la recuperación08:01 Enfrentando miedos: Peso y ansiedad emocional12:15 La complejidad de la recuperación: Más allá del aumento de peso16:53 Regulación emocional y las secuelas de la recuperación21:30 Perfeccionismo y autoestima en la recuperación26:42 El viaje hacia la autoaceptación32:13 El impacto de los trastornos alimentarios en las relaciones37:50 Las luchas ocultas de los trastornos alimentarios43:04 Reflexiones finales sobre la recuperación y el valor propio Contacto Email: [email protected] Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla
What this episode covers
En el episodio 66, tuve como invitada a Lucia Gaviria, Coach de recuperación de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), donde nos compartió su experiencia personal dentro de la bulimia y su proceso de recuperación. Y en este episodio aprovechamos nuestros viajes para hablar de todas esas cosas que no sabíamos cuando teníamos el trastorno. Hablamos del papel crucial que juegan las creencias sobre el peso y la comida, de las emociones y la función del TCA en un primer momento, de los miedos que tienes que enfrentar, de soltar el control, de encontrar tu valor más allá de tu físico, de la aceptación, autocompasión y de dejar ir la perfección. Siempre cerrando con el mensaje que es posible superar los TCA y recuperar una vida plena y mucho más armónica. 00:00 Introducción al viaje de Lucia Gaviria01:27 Entendiendo los trastornos alimentarios: La experiencia personal de Lucia04:21 El papel del conocimiento en la recuperación08:01 Enfrentando miedos: Peso y ansiedad emocional12:15 La complejidad de la recuperación: Más allá del aumento de peso16:53 Regulación emocional y las secuelas de la recuperación21:30 Perfeccionismo y autoestima en la recuperación26:42 El viaje hacia la autoaceptación32:13 El impacto de los trastornos alimentarios en las relaciones37:50 Las luchas ocultas de los trastornos alimentarios43:04 Reflexiones finales sobre la recuperación y el valor propio Contacto Email: [email protected] Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla
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