¡Lo que no sabías de la autocompasión y la alimentación!

Cuántas veces nos damos cuenta que somos increíblemente duros con nosotros mismos, pero al tratar de ser amables o mostrar una muestra de cariño  nos llegamos a sentir irresponsables, infantiles o hasta egoístas. ¿Qué sería si nos habláramos como si a nuestro mejor amigx, sin juicios y de forma bondadosa? La autocompasión nos ayudará a mantenernos en consciencia, respetándonos con amabilidad y aceptación, incluso en los momentos difíciles  ¡Acompáñanos a descubrir más del tema en en el episodio de hoy!  Para explorar los diferentes servicios de Inesti Salud, puedes visitarnos en:  Instagram y Facebook: @InestiSaludMx Correo: [email protected]  Anakaren y Caro