Lo que tu cuerpo recuerda | Terapia somática, trauma y la sanación que empieza desde adentro ❤️

Tu cuerpo guarda lo que tu mente intenta olvidar. Hoy hablo con Sofía, terapeuta somática, sobre cómo el trauma se instala en el cuerpo, por qué la sanación va más allá de las palabras, y qué puedes hacer para empezar a escucharte desde adentro.¿Alguna vez sentiste un nudo en el estómago antes de una conversación difícil? ¿O tensión en los hombros que no desaparece aunque no tengas nada urgente que resolver? ¿O una fatiga profunda que no se va aunque hayas dormido bien?Eso no es casualidad. Eso es tu cuerpo hablando.Y hoy tengo a alguien que nos ayuda a entender exactamente lo que está diciendo.Sofía es terapeuta somática. Y lo que hace en su trabajo es algo que pocas personas conocen pero que, cuando lo descubres, cambia completamente la manera en que entiendes tu propia experiencia emocional.La terapia somática parte de una premisa que la neurociencia lleva décadas confirmando, el trauma, el estrés sostenido, las emociones no procesadas no solo viven en la mente. Viven en el cuerpo. En la tensión muscular, en la respiración, en la postura, en las respuestas físicas que tenemos sin saber por qué.Y sanar, de verdad sanar, muchas veces requiere ir al cuerpo. No solo hablar sobre lo que pasó. Sino sentir, soltar, y procesar desde adentro.En este episodio hablamos con Sofía de:— Qué es la terapia somática y en qué se diferencia de otros enfoques terapéuticos— Cómo el trauma se instala en el cuerpo y por qué a veces las palabras no son suficientes— La conexión profunda entre las emociones y las sensaciones físicas— Señales de que tu cuerpo está cargando algo que tu mente todavía no ha procesado— Qué pasa en una sesión de terapia somática y cómo funciona el proceso— Herramientas concretas que puedes empezar a usar para conectar con tu cuerpoEste episodio es para las que sienten que algo no termina de sanar aunque hayan hablado mucho de ello. Para las que llevan años en terapia y sienten que falta algo. Para las que su cuerpo les dice cosas que todavía no saben cómo escuchar.Tu cuerpo sabe más de lo que crees. Y hoy Sofía nos enseña a escucharlo.¿Quieres conectar con Sofía o saber más sobre su trabajo? Encuéntrala en Instagram como: psic.sofiadavilaLink directo a su ig:https://www.instagram.com/psic.sofiadavila/ Síguenos en redes sociales:Ig: Cirene.podcastLink: https://www.instagram.com/cirene.podcast/