Lo que una tragedia le hace a tu CEREBRO (No estás loco)

¿Sientes que no puedes pensar con claridad o que la angustia te domina después de un evento traumático? Respira. No estás loco, ni eres débil: tu biología ha entrado en modo de supervivencia. En este episodio, exploramos qué sucede en tu cerebro cuando la realidad supera tu capacidad de procesamiento. Entenderemos qué es el "secuestro límbico", por qué la amígdala desactiva tu lógica, y cómo abrazar a ese niño interior que solo busca sentirse a salvo. Además, te compartimos herramientas prácticas y neurocientíficas para calmar el sistema nervioso y recuperar el control, un día a la vez. 👇 ¡Déjanos tu comentario! Nos ayuda muchísimo a seguir creando contenido de valor para ti. Si este episodio te dio una luz, compártelo con alguien que lo necesite.⏳ Capítulo:00:00 - La voz de tu niño interior asustado00:42 - ¿Qué es el secuestro límbico? (La ciencia del shock)01:27 - El trauma congelado: El cuerpo lleva la cuenta02:34 - La trampa del ego: ¿Por qué a mí?04:44 - Técnica de 1 minuto para calmar la angustia profunda05:49 - Invoca a tu "Alter Ego" cuando no tengas fuerzas07:13 - Memoria de resiliencia: Lo que nos enseñó la historia09:29 - El núcleo sagrado que ninguna tragedia puede destruir10:30 - Todos para uno y uno para todos (Comunidad)