EPISODE · Oct 27, 2025 · 25 MIN
Los 10 tipos de hambre que mandan en tu cabeza_Parte 1
from La voz de tus emociones · host Bea de Fitness Emocional
Si alguna vez has abierto la nevera solo por mirar…o has dicho “no tengo hambre, pero me apetece algo rico”,este episodio es para ti 🍫🥐Hoy te hablo de los 5 primeros tipos de hambre según Jan Chozen Bays, la mami del Mindful Eating.👉 Hambre visual,👉 Hambre de olfato,👉 Hambre de oído,👉 Hambre de boca,👉 y, por supuesto, la única física: la hambre real.Vas a entender por qué comes cuando no lo necesitas, cómo el cerebro te engaña con dopamina, olores y sonidos, y qué puedes hacer para volver a escuchar de verdad lo que tu cuerpo necesita.➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase
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Si alguna vez has abierto la nevera solo por mirar…o has dicho “no tengo hambre, pero me apetece algo rico”,este episodio es para ti 🍫🥐Hoy te hablo de los 5 primeros tipos de hambre según Jan Chozen Bays, la mami del Mindful Eating.👉 Hambre visual,👉 Hambre de olfato,👉 Hambre de oído,👉 Hambre de boca,👉 y, por supuesto, la única física: la hambre real.Vas a entender por qué comes cuando no lo necesitas, cómo el cerebro te engaña con dopamina, olores y sonidos, y qué puedes hacer para volver a escuchar de verdad lo que tu cuerpo necesita.➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase
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