Los beneficios de la gratitud para mejorar nuestro bienestar

Hola a todos de nuevo! Hoy traigo un nuevo episodio del podcast en el que vamos a hablar acerca de la gratitud. La gratitud es un sentimiento de aprecio y valoración hacia cosas que percibimos en nuestro día a día, en nuestra vida, en relación con otras personas, situaciones, etc… Nos permite apreciar algunas cosas que nos pasan, pone nuestro foco en aquello que nos suma e incrementa nuestro bienestar, y en los últimos años la ciencia ha demostrado sus enormes beneficios para nuestra mente y nuestro cuerpo. La función de nuestro cerebro no es ayudarnos a ser felices, es la de ayudarnos a sobrevivir, ya que nuestro cerebro evolucionó durante más de cien mil años con el propósito de buscar todo aquello que pudiera hacernos daño y evitarlo. No podemos cambiar cómo funciona nuestro cerebro, pero sí podemos entrenarlo para compensar este sesgo de negatividad, y la práctica de la gratitud nos ayuda a hacerlo. Si quieres aprender más sobre la gratitud y cómo cultivarla para aumentar tu bienestar, te invito a escuchar el episodio del podcast de hoy. Si quieres leer mis artículos, puedes visitar mi web www.brujulahacialafelicidad.com También puedes encontrarme en Instagram @brujulahacialafelicidad https://www.instagram.com/brujulahacialafelicidad/