Los horarios de tu cuerpo

Todos hemos sufrido las consecuencias para nuestro cuerpo de alterar los horarios de comida o de sueño, pero hay más detrás estos efectos, que la ciencia de la cronobiología ha estado descubriendo recientemente. En este episodio, Ricardo Orozco, del Instituto Nacional de Medicina Genómica, nos platica sobre estudios recientes que relacionan nuestra hora de comer con nuestra hora de dormir y los impactos que eso puede tener en nuestra salud y nuestro envejecimiento. Menú 00:09 – Inicio y presentaciones 02:27 – Introducción: los ciclos circadianos 16:14 – Sistema inmune y ciclos circadianos 31:20 – Metabolismo y ciclos circadianos 01:09:31 – Despedidas y contactos 01:12:28 – Nuestro invitado de cerca Invitado: Ricardo Orozco Conducción y producción: Sofía Flores, Rodrigo Pacheco y Víctor Hernández Edición: Víctor Hernández Este podcast es producido desde un lugar de la Ciudad de México donde las horas de sueño y las de vigilia se confunden con las de comida y de ayuno, aunque eso deje migajas en la cama. Fuentes y lecturas recomendadas El artículo original de Ricardo y sus colegas: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5472345/?src=organic&q=remote Música y audios Rúbrica: Quasi Motion, de Kevin MacLeod bajo licencia Creative Commons de Atribución ; intro y outro: Off to Osaka, de Kevin MacLeod bajo licencia Creative Commons de Atribución ; transiciones: Seeding, de Evan Schaeffer bajo licencia Creative Commons de Atribución ; sección personal: Break, de Little Glass Men bajo licencia Creative Commons de Atribución