Los pensamientos engañosos.

En este episodio de Bajo Control, Analy Martínez y yo abordamos un tema que muchas veces dirige nuestra vida sin darnos cuenta: los pensamientos engañosos. Esas ideas que parecen verdad, pero que en realidad nacen del miedo, la inseguridad, la ansiedad o experiencias pasadas. Pensamientos como “no puedo”, “nadie me quiere”, “todo me sale mal” o “seguro va a pasar lo peor”. Hablamos de cómo identificarlos, de qué manera afectan nuestras emociones y decisiones, y cómo comenzar a cambiar esa conversación interna para vivir con mayor claridad y paz mental. Una charla honesta y reveladora para entender que no todo lo que pensamos es cierto, y que aprender a cuestionar nuestra mente también es una forma de sanar. Dale play a este episodio de Bajo Control y acompáñanos a descubrir cómo recuperar el control de tus pensamientos.