Los Secretos de la Sofrología Caycediana Para tu Bienestar Mental, con Montse Espert

La Sofrología es un método basado en técnicas de relajación, ejercicios respiratorios y activación cuerpo y mente. Se obtienen buenos resultados en la gestión del estrés y de la ansiedad, entre otros ámbitos. Refuerza los estados de calma, serenidad y bienestar en la mente y en el cuerpo. Contiene más de 60 técnicas con diversos fines: -Tratamiento del estrés, la ansiedad, estados depresivos. -Tratamiento complementario para el dolor. Acompañamiento mental en procesos de enfermedades graves o crónicas. - Se utiliza en pedagogía, prepara la mente y desarrolla la concentración, la memoria, ayuda a organizar la mente. - En el deporte, prepara la mente para el entrenamiento del cuerpo, obteniendo mejores resultados. Podéis encontrar a Montse Espert en https://ciminstitut.com/ Grabado el 21/11/2024 Recuerda que te puedes hacer socio de Plural 21 en https://plural-21.org/alta-nuevos-socios Si quieres hacer alguna aportación a Plural 21 ahora puedes hacerlo a través de diferentes sistemas: - BIZUM. En la opción "Donación a una ONG" utiliza el código: 07672 - Paypal. Al final de cada video, aparece un código QR que lleva a un enlace de Paypal donde podéis hacer la donación que os parezca oportuno - A través de Youtube podéis: utilizar la herramienta "Gracias/Thanks" de Youtube - a la vieja usanza: podéis hacer una transferencia a Plural-21 Caixa d’Enginyers cuenta nº ES55 3025 0004 3514 3326 6836