Lotus d’Acier Podcast : Épisode # 9 : La Bonne Dopamine et la Zone de Confort Portable

from Lotus d’Acier : Résilience Mentale et Bien-être · host Oleksandr Soloviov

Le stress est inévitable, mais souffrir ou non est un choix. Dans ce nouvelépisode, nous discutons de la manière de transformer la résilience en habitude.Pourquoi il est important « d’économiser la joie », comment l’activité physiquedouble notre dopamine et pourquoi nous avons besoin d’une « zone de confortportable ». Apprenez à conserver la dignité et le calme d’un garde, mêmelorsque le chaos règne autour de vous.

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