לקפוץ למים הקפואים? הוויתורים והמחירים במעבר לתזונה קטוגנית

איך עושים את המעבר מתזונה מערבית לתזונה קטוגנית מההיבט של השינוי המנטאלי? ענת פרנק האורחת המיוחדת בפרק זה קוראת לזה אבולוציה של שינוי ענת היא יועצת לבריאות מטבולית ומומחית לתזונה דלת פחמימות וקטוגנית בהתאמה אישית, ומנהלת את מרכז ההדרכה - אוכל אמיתי  מזה אבולוציה של שינוי? - כל השלבים בדרך לשינוי אמיתי ולא סתם חולף. אתם לא רוצים שההתלהבות תדעך במהירות יותר משהחלה. ככל שתגיעו מוכנים ואסופים לשינוי הזה כך גם תהנו מהתהליך וכמובן שתהנו מאד מהתוצאות. בפרק הרחבנו על הוויתורים שעליכם לעשות על מנת להגיע למטרה שלכם, וככל שהמטרה יותר נחוצה עבורכם כך גם המחויבות שלכם ואל תשכחו שזהו תהליך שאינו לינארי. את רוצה לרדת במשקל אפילו יותר? צריכה הנחיות ותמיכה? הצטרפי למועדון ה 5% לנשים - מנוי חודשי לירידה במשקל ותחזוקה. מקום אחד לכל מה שאת צריכה בשביל לרדת במשקל ולשמור עליו לנצח נצחים! בדיוק כמו חדר כושר שצריך לתחזק כך גם את התזונה שלך בעזרת התמיכה של המועדון. מועדון ה 5% פועל - 365 ימים בשנה, כל השנה! וזה אומר שאין מצב ואת נשארת לבד ללא תמיכה כמו בתכניות אחרות לירידה במשקל שעשית עד היום. מה קרה אחרי שהם הסתיימו? לא הצלחת לשמור על המשקל שלך והכל חזר. הפעם זה יהיה שונה כי זה באמת שונה ואת לא תהיי לבד יותר את תדעי מה לעשות בכל זמן ומקום. הצטרפי עכשיו למועדון ה 5% בו את לא רק תרדי במשקל את פשוט תשמרי עליו! מנוי חודשי קטן לתוצאות גדולות לכל החיים! הנה כל הפרטים על המועדון: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/⁠...⁠ אתר הבית שלי:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠...⁠ רוצה לעשות תהליך אישי ומקצועי? שאלון לבדיקת התאמה: ⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/nu...⁠ פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lirazblumenf...⁠ אינסטגרם:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Liraz_blume...⁠ @לירז בלומנפלד