علاقاتنا.. بالنوم | كيف تنام بعمق؟ ولماذا؟

from علاقاتنا · host Pardis Moghazy

كيف تؤثر علاقتنا بالنوم على حياتنا وصحتنا؟ في هذه الحلقة من بودكاست علاقاتنا مع برديس مغازي، نناقش أهمية النوم كحجر أساس لصحتنا الجسدية والعقلية. تعرفوا على تأثير قلة النوم على المزاج، التركيز، والوظائف اليومية، وكيفية تحسين عادات النوم لتجنب الإجهاد وتعزيز الراحة. نستعرض نصائح عملية لإنشاء بيئة نوم مثالية، وضع روتين ثابت، والتحكم في التوتر لتحسين جودة النوم. استمعوا الآن واكتشفوا كيف يمكن للنوم أن يكون أساس التوازن في حياتكم. زوروا pardismoghazy.com لمعرفة المزيد! فريق العمل: برديس مغازي - تقديم، فكرة، مشاركة كتابة إبراهيم سمير - مشاركة كتابة، الأعمال الفنية والتقنية والنشر - للتواصل: ⁠takea5.com⁠

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 22, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

علاقاتنا.. بالنوم | كيف تنام بعمق؟ ولماذا؟

0:00 6:41

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

The Sndwritings Podcast Sara بودكاست جزائري 🇩🇿 نناقش فيه جميع المواضيع النفسية و الإجتماعية، الي تخلينا نفهموا أنفسنا، الناس من حولنا و علاقاتنا."إذا حبيت تبدل الدنيا ابدأ بنفسك قبل"Together we can make a change. قعدة صحاب Lubna Al Sharif & Heba Zayed قعدة صحاب بودكاست عن العلاقات .. علاقاتنا بنفسناومشاعرنا والناس وكلام من القلب بين اتنين اتقابلوا في رحلة الحياة في مجال تطوير الذات وبقوا كوتشز ولكنالاهم انهم بقوا اعز صحاب وانتيم … ولإن كلنا كبشر بنتشارك في هموم وتحديات وأوجاع تبان خاصة ولكنها متكررة قررنا نفتح قلوبنا ونسجل حواراتنا يمكن تدي لحظات من الدعم أو التفهم لحد محتاجهامعاكم لبنى الشريف وهبه زايد جدل مع عبدالله وفاطمة Jadal هل يؤثر منظورنا للمفاهيم العاطفيّة على علاقاتنا؟جَدَل هو نقاش بين عبدالله "المختص النفسي العقلاني" وزوجته فاطمة "الفنانة العاطفيّة". عن الحياة ومفاهيمها والمجتمع وقناعاته. أنت الطرف الأهم في هذه المعادلة ورأيك سيقود النقاش التالي.للاستفسارات أرسل لنا رسالة على حسابنا فيhttps://www.instagram.com/jadal_tq

Frequently Asked Questions

How long is this episode of علاقاتنا?

This episode is 6 minutes long.

When was this علاقاتنا episode published?

This episode was published on January 22, 2025.

Can I download this علاقاتنا episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!