الارتقاء بالنفس وانعكاسه على العلاقات

في هذه الحلقة، نستضيف كوتش إسراء حميد للحديث عن مفهوم الارتقاء بالنفس وتأثيره على جودة العلاقات. نناقش التحديات التي تواجه تطوير الذات، فكرة العزلة كحل، وكيفية التعامل مع العلاقات السامة. كما نتطرق لدور الصفح والعادات اليومية في تحسين الذات والعلاقات. حلقة ملهمة لكل من يسعى للنمو وتحسين حياته.مواضيع الحلقة0:00 بداية الحلقة1:00 مفهوم ارتقاء بالنفس / تطوير الذات 3:11 ابرز التحديات اثناء تطوير الذات05:42 اعتزل ما يؤديك 7:20 العلاقات السامة فرصه للتحسين او للهروب9:27 العلاقة الذي تستحق الإصلاح او القطع10:38 استثمار ذكاء المسافات في العلاقة12:57 التشافي من اثر العلاقات15:19 العزلة17:58 تعريف التسليم المطلق19:39 جلد الذات ولعب دور الضحية20:31 فخ الإيجابية المطلقة12:24 تطبيقات عملية للارتقاء بالذات24:12 عدم المقدرة على المغفرة 27:16 السلام الداخلي 28:14 خطر مد البصر على نعم الآخرين 30:40 فخ الإنتاجية السامة33:27 أراء الأشخاص عني لا تعنيني36:33 مفهوم الاستحقاق37:29 اثر الارتقاء بالذات على المجتمع44:28 الصفح والتسامح في العلاقات الزوجية56:35 نصيحة لكل شخص يستمع لهذي الحلقة