الإصابات هي العدو الأول ديال أي رياضي.. بغيتي تلعب بلا ما تصاب ؟ أسرار الوقاية مع أمين فقير

أمين فقير خبير فالطب الرياضيالإصابات هي العدو الأول ديال أي رياضي، سواء كان محترف ولا هاوي. ضربة خفيفة، تدريب غير مناسب، ولا حتى التعب النفسي يقدروا يسببوا فإصابة تحرمك من اللعب وتوقف المسار ديالك. فهاد الحلقة من L’Grinta، استضفنا خبير فطب الرياضة اللي غادي يشارك معانا أهم الطرق باش تجنب الإصابات وتحافظ على الأداء ديالك فالمستوى العالي.علاش الوقاية مهمة بحالها بحال التدريب؟ شنو هما أكثر الإصابات المنتشرة عند الرياضيين وكيفاش يمكن لك تتفاداهم؟ من أهمية الإحماء والتمارين المناسبة، حتى للخطورة ديال التدريب المفرط، غادي نناقشوا كلشي بتفصيل مع نصائح علمية وعملية من عند خبير فالمجال.غادي نهضرو حتى على تأثير الضغط النفسي على صحة الرياضي، ودور التغذية السليمة والمعدات المناسبة فحماية الجسم. ومع التطور التكنولوجي، اليوم كاينين طرق جديدة بحال التحليل البيوميكانيكي والاختبارات الجينية اللي ولات كتلعب دور كبير فطب الرياضة وكتساعد الرياضيين باش يبقاو فالقمة بلا ما يعرضوا راسهم للخطر.إلى كنتي كتمارس الرياضة ولا باغي تحسن الأداء ديالك بلا ما طيح فالإصابات، هاد الحلقة ضرورية ليك! اكتشف كيفاش تسمع للجسم ديالك وتفهم الإشارات ديالو قبل ما توقع الإصابة، وتعلم كيفاش تحافظ على لياقتك على المدى البعيد.#إصابة#طب#رياضة Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWwEn DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBENotre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradioNotre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tvRejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.maHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.