التنفس كان طريقي للخروج من الاكتئاب | بودكاست في الجوهر مع الأخصائية نادية المرزوق

في هذه الحلقة من بودكاست “في الجوهر” نستضيف أخصائية التنفس نادية المرزوق، للحديث عن رحلة التنفس الواعي، وكيف يمكن للتنفس أن يكون أداة لتحقيق التوازن النفسي، والوعي الذاتي، والتعامل مع الضغوط اليومية.كما تطرقت الحلقة إلى آليات التنفس الصحيحة، وجلسات التنفس للأطفال، وأهمية تعليمهم أدوات بسيطة تساعدهم على التعامل مع مشاعرهم وبناء قوتهم الداخلية منذ الصغر.الأخصائية نادية المرزوق مدربة حياة وأخصائية مرخصة في التنفس التحولي، تحمل خبرة تمتد لأكثر من عشر سنوات. وهي أحد المؤسسين لمركز نفس، الذي يُعدّ من أبرز المراكز المتخصصة في هذا المجال، كما تقود مجموعات التنفس التحولي بأسلوب يجمع بين العلم والعمق الإنساني.وهي عضو مجلس إدارة مؤسسة لوياك. تحمل بكالوريوس في هندسة الحاسوب من جامعة الكويت، وهو ما يعكس تنوعاً لافتاً في مسيرتها، إذ انتقلت من عالم التقنية إلى عالم الصحة النفسية والجسدية.شكراً رعاتنا: ‎- شركة المركز المالي الكويتي "المركز" ‎- جريدة الجريدة‎-فندق فوربوننتس شيراتون‎حساباتنا الرسمية على منصات التواصل الإجتماعي :‎‏Instagram‎‏https://www.instagram.com/aljawhar.lapa?igsh=YTU3dHM5Y2Ntb29h‎‏X‎‏https://x.com/aljawharlapa?s=21&t=4aMPFNxCZMHzM0Au2-KZjwUpScrolledhttps://share.upscrolled.com/en/user/600a1891-bd9e-4883-87c6-5a9b4d532f6d/ ا