التوتر قرار أم اختيار

كلنا مرت علينا لحظات توتر خلتنا نحس بخوف وقلق.. خوف من بكرة، خوف من اللي  جاي، خوف حتى من المستقبل اللي محدش لسة عارف مخبي ايه.. في الحلقة دي من بودكاست من النهاردة، هنفهم تأثير التوتر على حياتنا وهنعرف طرق بسيطة ازاي ممكن نتغلب عليه ونحط أولويات في حياتنا تساعدنا نعيش بهدوء نفسي وصفاء ذهني.من النهاردة بودكاست تطوير الذات من إعداد وتقديم كاتبة ومدربة تطوير الذات، حنان البهي، ومن إنتاج ذا بوتكاست بروداكشنز -TPP (The Potcast Producrtions) تواصلوا مع حنان البهي: https://www.instagram.com/selfcarewithhanan/ تواصلوا معانا: ذا بوتكاست برودكشنز - The Potcast Productions فيسبوك  - https://www.facebook.com/thepotcastproductionsإنستاجرام -  https://instagram.com/thepotcastproductions تيك توك - https://www.tiktok.com/@thepotcastproductions  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.