Luís Sá, Gil Pereira e Bernardo Galvão: Toda a Verdade Sobre Lesões | O Maior Podcast do Mundo

Este episódio do Maior Podcast do Mundo vai desafiar tudo aquilo que pensavas saber sobre treino, lesões e coaching online. Juntámos três nomes de peso: Luís Sá, Gil Pereira e Bernardo Galvão, para desconstruir mitos e falar sem filtros sobre o porquê dos treinos de fim de semana não funcionarem, histórias reais da sala de operações — incluindo uma cirurgia cancelada em cima da mesa — e o que está a falhar no coaching online em Portugal — o segredo que está a impedir muitos profissionais de alcançar resultados reais.Se és atleta, personal trainer, coach online ou apenas alguém que quer treinar com inteligência… este episódio é obrigatório. #PersonalTrainer #AcompanhamentoOnline #FitnessPortugal00:00 – Introdução01:43 – O Maior Podcast do Mundo é Português: https://pumpaddicted.pt/blog/o-maior-...03:03 – Apresentação de Gil Pereira:    • Gil Pereira: Recuperar da Estenose Aórtica...  09:15 – Como Mudar de Carreira na Área do Fitness10:32 – Terapia de Reposição Hormonal: Quando é Necessária?17:05 – Longevidade: O Verdadeiro Significado de Viver Mais e Melhor19:58 – Viver com Qualidade: O Que é a Verdadeira Independência?22:24 – Porque Nos Comparamos com os Outros?27:36 – "A Tua Vida é Resultado das Tuas Escolhas"33:42 – Futebol ao Fim de Semana Pode Estar a Prejudicar-te39:19 – A Cirurgia Que Foi Cancelada em Cima da Mesa de Operações42:44 – Nutrição Antes e Depois da Cirurgia: O Que Muda?49:40 – Como Uma Mudança de Perspetiva Pode Mudar a Vida01:01:51 – Começar no CrossFit: Quando, Como e Porquê01:06:42 – Como Ser Diferente Num Mercado Saturado de PTs01:11:18 – “A Mente Controla o Corpo” – Verdade ou Mito?01:12:54 – Como Criar Hábitos Sólidos e Duradouros01:17:29 – Equilíbrio Vida Pessoal vs. Profissional: Missão Possível?01:20:47 – Rotina de Sono: O Pilar Esquecido da Performance01:24:54 – Saúde Mental no Fitness: O Tema Ignorado01:34:34 – O Treino Pode Melhorar a Tua Capacidade Mental?01:36:09 – Como Lidar com a Ingratidão no Mundo Profissional01:43:43 – Porque é Difícil Ser Aceite Como Somos01:46:14 – Carros Elétricos: Um Investimento Inteligente?01:57:13 – Sentir-se Desvalorizado no Trabalho: Como Agir?02:01:01 – As Expectativas (Irrealistas?) Sobre a Profissão de PT02:04:10 – Evolução do CrossFit: De Onde Veio e Para Onde Vai?02:07:36 – Diferenças Entre Aerox e CrossFit Explicadas02:10:30 – O Que São as Estações do Aerox?02:13:57 – Rock Zone: O Que Torna Este Treino Diferente?02:16:28 – Porque Mudei do CrossFit para o Aerox?02:20:15 – Como Criar uma Empresa e Aparecer no Google02:25:56 – Gestão de Tempo para Personal Trainers Ocupados02:31:04 – Bally Time Chamber: O Que é Isto?02:34:43 – O Nosso Maior Concorrente02:35:06 – Apresentação de Bernardo Galvão02:38:00 – Trabalhar Como PT: A Realidade Com Bernardo Galvão02:44:51 – Quanto Deve Cobrar um Personal Trainer02:54:06 – Qual é a Tua Área de Foco no Fitness?03:04:56 – A Imagem no Ginásio Conta? Descobre Porquê03:10:35 – App para PTs: Vale a Pena Investir?03:16:57 – Coaching Online: O Que Ninguém Quer Admitir03:21:12 – Atendimento Online em Portugal: Expectativas vs Realidade03:28:36 – Como Ser Um PT de Sucesso em 202503:34:04 – Redes Sociais: Onde Seguir Gil Pereira e Bernardo Galvão03:40:00 – Estratégia: Como Juntar Treino Presencial com Online03:42:59 – O Que é o Private Level no Fitness?04:10:27 – Agradecimentos Finais e Mensagem de EncerramentoFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy