Лунатизм, сонный паралич и ночные ужасы – что происходит с мозгом, когда мы спим

Почему кто-то ходит по дому во сне, кто-то просыпается, но не может пошевелиться, а кто-то среди ночи кричит и ничего потом не помнит?В этом выпуске мы разбираемся, что на самом деле стоит за мистическими историями про лунатиков, демонах на груди и ночных ужасах – и почему все это не про мистику, а про нейробиологию сна. Поговорим о том, как мозг путает фазы сна, почему тело иногда просыпается раньше головы, и что делать, если вы или ваши близкие сталкивались с такими эпизодами. Разберемся, где граница между нормой и патологией, и как помочь себе спать спокойно – без страхов, лунных прогулок и призраков в комнате.