Luyện Tập "Chánh Niệm" Để Thoát Khỏi Ma Trận

🌴 Chào mừng bạn đến với kênh Đảo Khảo Cổ! Mình là Dương. Trong video này, chúng ta sẽ cùng khám phá chủ đề "chánh niệm" (mindfulness) – một công cụ mạnh mẽ giúp bạn thoát khỏi ma trận của lo âu, căng thẳng và sống chủ động hơn mỗi ngày.Bạn sẽ được nghe câu chuyện thực tế của nhà báo Dan Harris, tìm hiểu về những bằng chứng khoa học về sự thay đổi của não bộ khi thực hành chánh niệm, và đặc biệt là hướng dẫn chi tiết bài tập Body Scan giúp bạn bắt đầu hành trình làm chủ tâm trí.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 17, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Luyện Tập "Chánh Niệm" Để Thoát Khỏi Ma Trận

0:00 21:09

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Đảo Khảo Cổ?

This episode is 21 minutes long.

When was this Đảo Khảo Cổ episode published?

This episode was published on September 17, 2025.

Can I download this Đảo Khảo Cổ episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!