LynnLight冥想 Vol.3 | 7分钟入门「呼吸冥想」

呼吸冥想，一个简单又有效的正念练习，非常适合基础冥想入门的同学。如果你之前没有练习过冥想，就可以从“呼吸”的练习开始。当然，无论你平时是否练习冥想，呼吸的练习有助于调节精神状态，清理潜意识里的负面情绪，释放压力，达到身心的平衡与疗愈。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa前往小宇宙评论区与主播互动