ما حقيقة الحميات الغذائية "الصيفية" السريعة؟

مع دخول الصيف، يبدأ البعض في التفكير بحمية غذائية إما لخسارة الوزن بسرعة، أو بناء جسم مثالي يتلاءم مع ملابس الصيف الخفيفة وزيارات الشواطئ كما يعتقد البعض. ومن هذا المنطلق، بدأت تنتشر أنواع حميات سريعة كما توصف، وأنظمة غذاء قاسية، ونصائح متناقضة خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي، تروج لفكرة الوصول لجسم مثالي وتثير في الوقت نفسه جدلاً حول مأمونيتها وفائدتها. ومن ناحية علمية، خلصت دراسة نشرتها جامعة كامبريدج عام 2025، استهدفت كبار السن، إلى أن استهلاك الطعام يقل خلال فصل الصيف لدى الفئة المستهدفة، وهي نتائج تؤيد ما خلصت له دراسة أخرى استهدفت فئات عمرية أوسع نشرت في مجلة ناشونال لايبريري أوف ميديسن عام 2023. في بودكاست يستحق الانتباه، نناقش مع اختصاصية التغذية ريم العبداللات حقيقة الحميات الغذائية التي تنتشر في فصل الصيف وتعِد بنتائج سريعة، ونحاول تفسير توجه الناس نحو الحميات خلال فصل الصيف أكثر من غيره من فصول السنة. استمعوا إلى بودكاست يستحق الانتباه على جميع منصات البودكاست المفضلة لكم، وعلى موقعنا bbcarabic.com، وشاهدوا الحلقات على قناة بي بي سي نيوز عربي على YouTube وعلى Spotify نسعد بآرائكم واقتراحاتكم. شاركوا حلقاتنا مع من تحبون، علِّقوا عليها، ولا تنسوا الإعجاب بها وأخبروا أصدقاءكم أن هذا البودكاست يستحق الانتباه. فريق الحلقة: الإخراج التقني: أوس الترك إدارة التحرير: عمر حسن الإعداد والتقديم: علي القماطي