「媽媽崩潰的瞬間」— 為什麼我這麼累，卻沒人看見？我已經盡力了，為什麼還是覺得不夠好？ 育兒四大壓力來源是什麼？教你四招一一擊破壓力！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6c2wc7200sj01wn9hh393ce/comments 📚 本集特別推薦：大都會文化．大旗出版社《輪椅與高跟鞋》——讓每一種母職樣貌都有出口 【購書連結】博客來｜誠品 💚 為人母的Me Time | 媽媽崩潰的瞬間：為什麼我這麼累，卻沒人看見？破解育兒四大壓力，找回妳的喘息時光！ — 探討 育兒焦慮、媽媽的孤獨、社群比較 與 如何找回me time 👉 為人母的生活，不該只是咬牙撐下去！讓我們一起練習溫柔地照顧自己。 . 「我已經盡力了，為什麼還是不夠好？」 凌晨三點妳還醒著，輕聲哄著孩子；白天面對長輩的批評與朋友的不理解，妳笑著回應，心卻累到快要崩潰。這些片刻，妳是不是也很熟悉？ 這一集，我們想和妳聊聊那些「媽媽崩潰的瞬間」——育兒為什麼這麼難？壓力從哪裡來？為什麼我們這麼努力，卻還是常常覺得不夠好？ . 💙 本集重點 | 四大壓力來源一次解析：不可預期的挑戰、自我懷疑、育兒孤獨感、他人批評如何讓媽媽喘不過氣？ | 不完美又怎樣？允許自己有情緒，才是真正的心理韌性。 | 和伴侶有效溝通，別再等他自己懂——溫柔又明確地說出妳的需求。 | 遠離內耗的圈子，選擇讓妳感到舒服的社交關係。 | 每天留給自己30分鐘的me time：讓喘息成為生活的一部分，而不是奢望。 . 🧡 為人母的Me Time 透過輕鬆、溫暖且深刻的方式，讓媽媽們在忙碌的生活中，找到屬於自己的「Me Time」。 節目聚焦母職挑戰、心理健康、親子關係，以及女性自我成長，陪伴媽媽們度過每一段需要喘息的時光。 🎧 希望這一集，能幫妳看見壓力的根源，也給妳一點點放鬆的力量。歡迎妳留言、私訊、分享你的感受，你的經歷，也可能成為下一集的靈感來源。 . ◍ 官網 | https://www.momday.asia/ ◍ IG | https://www.instagram.com/momday_tw/ ◍ FB | Facebook . 🧡 妳知道嗎？為人母Momday 不只寫媽媽的故事，我們也真的在改變這個世界。 我們和企業合作打造母職友善職場，也辦過展覽、推出品牌聯名。 只要妳願意，一起讓媽媽的聲音被更多人聽見。 📩 想合作、或覺得我們可以一起做點什麼？ 寫信給我們：[email protected] Powered by Firstory Hosting