माइन्डफुलनेस और मेडिटेशन | माइन्डफुलनेस का परिचय

अक्सर लोग माइन्डफुलनेस और मेडिटेशन को एक ही समझ लेते हैं, लेकिन असल में दोनों अलग-अलग काम करते हैं। इस वीडियो में, हम इन दोनों के बीच के मुख्य अंतरों को समझेंगे और जानेंगे कि ये एक-दूसरे के साथ कैसे काम करते हैं। चलिए, इन दोनों तकनीकों को अपने जीवन में कैसे अपनाएं ये देखें ।नए एपिसोड: हर मंगलवार और गुरुवार | फ़ॉलो करें और नए एपिसोड सुनना न भूलें।अगर आपको किसी सहयोग की ज़रूरत हो या और जानकारी प्राप्त करना चाहते हों:📞 Mann Talks हेल्पलाइन: 8686139139 (सोमवार से रविवार, सुबह 9 बजे से रात 8 बजे तक) 🌐वेबसाइट: www.manntalks.orgअस्वीकरण (Disclaimer): ये संसाधन भावनात्मक सेहत और माइंडफुलनेस में मदद के लिए हैं। ये डॉक्टर, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, इलाज या आपातकालीन सेवाओं (Professional medical care) का विकल्प नहीं हैं।