माइन्डफुलनेस क्या है? | माइन्डफुलनेस का परिचय

माइन्डफुलनेस सिर्फ एक शब्द नहीं है, यह एक ऐसी धारणा है जो प्राचीन परंपराओं में गहरे रूप से जुड़ी हुई है और अब विज्ञान द्वारा समर्थित है। इस वीडियो में हम माइन्डफुलनेस के तीन महत्वपूर्ण तत्वों को समझेंगे: संकल्प, वर्तमान में उपस्थित होना, और बिना किसी निर्णय या मूल्यांकन के अनुभव करना। जाने कैसे एक्सपर्ट्स जॉन काबात-ज़िन और थिच न्हात हान्ध माइन्डफुलनेस को परिभाषित करते हैं, और कैसे ये गुण हमारे हर काम को प्रभावित करता है। वर्तमान क्षण की शक्ति को अनलॉक करने के लिए तैयार हो जाइए! चलिए शुरू करते हैं |नए एपिसोड: हर मंगलवार और गुरुवार | फ़ॉलो करें और नए एपिसोड सुनना न भूलें।अगर आपको किसी सहयोग की ज़रूरत हो या और जानकारी प्राप्त करना चाहते हों:📞 Mann Talks हेल्पलाइन: 8686139139 (सोमवार से रविवार, सुबह 9 बजे से रात 8 बजे तक) 🌐वेबसाइट: www.manntalks.orgअस्वीकरण (Disclaimer): ये संसाधन भावनात्मक सेहत और माइंडफुलनेस में मदद के लिए हैं। ये डॉक्टर, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, इलाज या आपातकालीन सेवाओं (Professional medical care) का विकल्प नहीं हैं।