EPISODE · Jun 30, 2025 · 10 MIN
Macht Kraft- und Ausdauertraining wirklich langsamer?
from Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher · host movementpatterns.ch
#17 - Macht viel Kraft- und Ausdauertraining wirklich langsamer? In dieser Episode kläre ich den verbreiteten Mythos auf. Mit einem Blick auf Muskelfasertypen, Trainingseffekte und die Bedeutung gezielter Trainingssteuerung.
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