Madara Meiere - Kāpēc cilvēki nevar notievēt pat tad, ja cenšas? | LFK podkasts #144

Šodien pie manis ciemos Madara Meiere — sertificēta fitnesa un uztura trenere, TV3 šova “Izrāviens” trenere un podkāsta “Atpakaļ par cilvēku” veidotāja.Šajā sarunā runājam par to, kāpēc cilvēkiem tik grūti ir noturēt disciplīnu, kāpēc svars bieži nekrīt pat tad, ja šķiet, ka viss tiek darīts pareizi, un kas patiesībā visvairāk bremzē ceļu uz labāku veselību.Izrunājām arī, ko Madarai iemācīja darbs ar cilvēkiem “Izrāviens” šovā, kādas kļūdas cilvēki visbiežāk pieļauj ar uzturu, kāpēc sociālie tīkli var gan palīdzēt, gan pamatīgi sajaukt galvu, un kā sabiedrībai kopumā vajadzētu daudz vairāk domāt par profilaksi, nevis tikai problēmu dzēšanu, kad viss jau ir ielaists.Parunājām arī par svara nomešanu, insulīna rezistenci, disciplīnu, uztura bagātinātājiem, analīzēm, motivāciju un to, vai cilvēki tiešām grib būt veselāki, vai vienkārši grib ātru rezultātu.Ja tev interesē uzturs, veselība, svara nomešana, disciplīna un tas, kā beidzot sakārtot savu ikdienu bez muļķīgām diētām un tukšiem solījumiem, šī epizode tev būs noderīga.