Mądry Umysł: Schody

Medytacja Mądrego Umysłu, tym razem schodzimy po schodach w głąb siebie, by dotrzeć do naszego centrum i skontaktować się z naszą wewnętrzną mądrością, który ma każdy z nas, tylko czasami przysłaniają to emocje (umysł emocjonalny) UWAGA, jeśli jakakolwiek medytacja, czy wizualizacja wprowadza Was w "zły" bardzo nieprzyjemny albo bardzo dziwny stan- proszę skonsultuj to z kimś kto zna się na medytowaniu! Tak samo tutaj, jeśli schody Cię przerażają, po prostu na początek rób inne medytacje. ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz większa świadomość naszego umysłu i myśli- jako tylko myśli i emocji jako tylko emocji (oczywiście wymaga to ćwiczeń) choć częstym efektem ubocznym medytacji jest większy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(