Mafalda Almeida: Nutrição Infantil e Doenças Autoimunes, Mitos sobre Jejum | Conversas de Elite

Descobre como atingir o peso ideal a comer aquilo que mais gostas neste episódio das Conversas de Elite com Mafalda Rodrigues de Almeida, nutricionista especialista em saúde gastrointestinal, autora de três livros e host do seu próprio podcast Alimentação Saudável. A especialista veio partilhar connosco a sua perspetiva sobre nutrição infantil, jejum intermitente e ainda, revelar as melhores estratégias para amenizar e reverter doenças autoimunes. Mais um episódio repleto de informação, ao estilo da nossa legião! #Jejum #Autoimunes #ConversasDeElite00:00 - Introdução02:08 - Como Nasceu a Paixão pela Nutrição06:11 - Sintomas da Síndrome do Cólon Irritável07:03 - Inchaço Abdominal: Causas e Doenças Autoimunes09:13 - Colocar as Perguntas Certas10:54 - Impacto Gastrointestinal do Stress15:50 - Nutrição Infantil e Educação do Paladar17:57 - Alimentação Emocional 18:50 - Atração das Crianças por Doces25:11 - Como Gerir o Stress e Melhorar a Digestão31:42 - Como Otimizar o pH do Estômago e Reverter a Obstipação38:09 - O Melhor Protocolo Detox40:55 - A Melhor Fonte de Proteína: Whey, Vegan ou Carne?43:30 - Alimentos Proibidos45:22 - Jejum Intermitente: A Melhor Estratégia47:17 - Estratégias para Perder de Peso50:23 - Treino em Jejum para Construção de Massa Muscular52:35 - Quantidade Ideal de Proteína para Hipertrofia01:00:54 - O Mitos dos Ovos01:02:21 - Doenças Autoimunes: Como Identificar e Reverter01:02:48 - Testes Genéticos: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiro...01:07:15 - Inflamação Silenciosa como Bomba-relógio01:11:03 - A Cura das Doenças Autoimunes01:13:33 - Os Melhores Suplementos01:18:14 - Podcast Alimentação Saudável01:20:44 - Ozempic: Sim ou Não?01:26:12 - Reposição Hormonal na Menopausa01:27:35 - Maiores Aprendizagens com o Podcast01:32:11 - Como Baixar o Colesterol01:38:08 - Menopausa: Como Diminuir os Sintomas01:41:00 - Dieta Mediterrânica01:41:48 - Estilo de Vida e Personalização01:47:35 - Responsabilização: O Segredo do SucessoFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy