Magda Penteado: Desvendar Mitos Alimentares, Desintoxicar e Regenerar com Jejum | Conversas de Elite

Recebemos a nutricionista Magda Penteado para uma conversa esclarecedora sobre saúde e nutrição. Abordámos temas que te vão fazer repensar a forma como cuidas do teu corpo: desde a gestão de doenças autoimunes à importância de “desintoxicar” para identificar intolerâncias alimentares, até ao que realmente define um “bom pão”.Falámos ainda sobre a vitamina D, os perigos do café de cápsula, o tempo mínimo necessário para um jejum eficaz e se beber chá antes de dormir faz ou não sentido. #Jejum #VitaminaD #Autoimune00:00 - Introdução02:57 - Como Surgiu a Paixão pela Nutrição11:41 - A Mulher Sábia Edifica o Lar15:36 - Estratégia para Emagrecer: Low Carb e a Dieta South Beach16:59 - O Juramento de Hipócrates18:17 - Peso Ideal: Imagem Corporal vs Balança19:10 - Alimentos Permitidos e Proibidos20:42 - Doença Autoimune: O Momento de Viragem24:23 - O Impacto de uma Doença Autoimune Não Tratada29:55 - Perfeccionismo: Supera o Stress e Alcança Resultados34:10 - Como um Corpo Limpo Pode Ajudar a Identificar Intolerâncias35:14 - Permeabilidade Intestinal38:35 - Laticínios e Caseína: Os Riscos para a Saúde40:28 - Glúten Moderno vs Glúten Ancestral40:41 - Conversas de Elite com Fernanda Anders e Rodrigo Ayoub41:39 - O Que Define o “Bom Pão”49:39 - Alimentos Proibidos50:42 - O Açúcar da Fruta50:59 - Antinutrientes54:49 - Guia Alimentar para Doenças Autoimunes57:37 - Suplementação Personalizada59:14 - Vitamina D: A Importância Vital01:02:06 - Óleo de Coco01:05:54 - Vitamina D3 + K2: Uma Sinergia Essencial01:06:38 - Magnésio: Como e Quando Suplementar01:07:53 - Ómega-3: Gorduras Essenciais ao Organismo01:10:12 - O Avanço da Medicina Integrativa em Portugal01:12:27 - Acessibilidade das Análises Médicas01:18:00 - Diabetes, Insulina e Pâncreas: O Que Ninguém Te Explicou01:21:30 - Medicina Anti-Evelhecimento com Dra. Ivone Mirpuri01:26:24 - Ajustes Alimentares na Menopausa: Melhora a Fertilidade e Equilibra Sistema Hormonal01:28:04 - Como Equilibrar a Relação entre Ómega-3 e Ómega-601:28:21 - Qualidade dos Peixes01:33:31 - Receita de Pão de Atum01:33:49 - Conversas de Elite com Ale Fit Mom01:34:49 - Micro-ondas: Sim ou Não?01:35:42 - Biohacking: Pirâmide de Orgonite e Óculos com Filtro de Luz Azul01:36:34 - Conversas de Elite com Antonio Bonotto01:39:43 - Como Regenerar de Doenças Neurodegenerativas01:44:39 - Contributos das Constelações Familiares para a Cura de Doenças Autoimunes01:53:27 - Herança Genética das Emoções: Como as Emoções se Transmitem?02:03:07 - Entender Melhor o Nosso Corpo02:06:27 - Hábitos Poderosos: Rotina Matinal para Regeneração Celular02:10:02 - Shot Matinal em Jejum02:10:38 - Café e Ashwagandha: A Melhor Altura para Tomar02:13:03 - Os Perigos do Café de Cápsula02:14:40 - Como Conservar o Limão 02:17:59 - Como Proteger os Dentes do Efeito do Limão, do Vinagre e da Cúrcuma02:20:01 - Alternativas para Substituir o Açúcar02:21:39 - Como Inserir o Jejum na Rotina02:27:39 - Tempo Mínimo para um Jejum Eficaz02:29:41 - Benefícios do Caldo de Ossos e da Glutamina02:31:00 - Amígdalas, Amigdalites e a Causa das Doenças Autoimunes02:34:47 - Suplementação Indicada para Mulheres na Menopausa02:35:33 - Ómega-7: Solução Natural para o Ressecamento Vaginal02:43:13 - Programa Método de Emagrecimento Transformador02:47:23 - Chocolate Devia Ser Obrigatório na Dieta de Todas as Mulheres02:52:16 - Beber Chá Antes de Dormir: Sim ou Não?02:52:59 - Como Melhorar a Produção de Melatonina02:55:14 - Como Fazer Jejum de 24 Horas02:59:28 - Café com MCT03:12:21 - O Principal Fator para o Sucesso03:14:26 - Suplementos Auxiliadores Durante a Perda de Memória na MenopausaFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy