Magnesio in menopausa: perché può aiutare sonno e intestino - Ep.12

Durante la menopausa molte donne iniziano a notare cambiamenti nel sonno e nella regolarità intestinale. Spesso sembrano segnali scollegati, ma in realtà hanno un punto di incontro: i livelli di magnesio.Il magnesio può avere un ruolo importante proprio quando il calo degli estrogeni influisce sul transito intestinale e sui risvegli notturni.In questo episodio vediamo perché succede, dove trovare il magnesio negli alimenti e come orientarsi tra le diverse forme presenti negli integratori.Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.Seguimi su robertacolino.com ed iscriviti alla mia newsletter "Panzimonio"