Magnésium et apnée du sommeil : quel est le lien ?

Le magnésium ne guérit pas l’apnée du sommeil, mais il peut jouer un rôle de soutien en améliorant la qualité du sommeil, en réduisant le stress musculaire et nerveux, et en limitant l’inflammation. Les traitements classiques (PPC, orthèse, chirurgie) restent indispensables.En bref :Carence fréquente : Les personnes souffrant d’apnée du sommeil présentent souvent un déficit en magnésium.Le magnésium aide à la production de mélatonine, hormone clé du sommeil.Impact potentiel : Un apport suffisant peut améliorer la qualité du sommeil et réduire certains symptômes liés à l’apnée (fatigue, stress oxydatif, tensions musculaires).---Supernutrition est une marque française de compléments alimentaire.Lire l'article sur le blog.---Ce podcast a été généré par IA.