Magnesium - Wundermittel oder überbewertet?

Magnesium ist mehr als nur ein Mineral – es beeinflusst Schlaf, Energie und sogar den weiblichen Zyklus. In dieser Folge sprechen Patrick & Luca darüber:– Warum Magnesium so viele Prozesse im Körper steuert– Welche Rolle es für Schlafqualität und Erholung spielt– Wie es Energieproduktion und Leistungsfähigkeit unterstützt– Welche Effekte es im Zusammenhang mit dem Periodenzyklus hat– Was die Studienlage wirklich hergibt – und wo Mythen beginnenOb Sport, Alltag oder Gesundheit: Wir zeigen dir, wann Magnesium sinnvoll ist – und wann nicht. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und ohne Bullshit.