マイナスの感情を遠ざける毎日の習慣

こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ ゆきにいさんの【学びの音声図書館】 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんの「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今日のテーマは怒りの感情について触れます 本日の結論は「ありがたいなぁの気持ち」 怒り、イライラ、こういったマイナスの感情 この登場頻度を減らすことが楽しく生きる上で重要です このマイナスの感情はどういった時に出るでしょうか それは「期待が裏切られた時」に出てきます 例えば宿題をやらない子ども、洗濯物を片付けない家族 こういった周りに対する期待の高さが怒りの基準になります ではどうすればいいか それは「ありがたいな」と思うことです 言い換えるのであれば「当たり前に感謝する」です 感謝の気持ちを持つことがマイナスの感情を遠ざけます 正確にいうなら「ありがとう」ではなく「ありがたい」と思うこと 日常での「ありがたい」を探していきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「ありがたいなぁと感じること」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398