【マインドフルトーク】朝派？夜派？ マインドフルネスって、いつやったらいいの？

ご紹介したリンクは下記です。 「私の瞑想ルーティン」はこちら→https://youtu.be/xZ0MI381Vy8 「朝これをすると人生が変わる」→https://youtu.be/uhY4W22w6wo MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。 また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。 配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない配信もしていますので、こちらもチェックしてみてください。 #マインドフルネス瞑想　#誘導瞑想　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#ルーティン #Spotify Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices