Dos crawlé : technique, respiration et exercices

Le dos crawlé est souvent négligé… et pourtant, c’est une arme secrète pour progresser en natation ! 🌊 Dans cet épisode, on va décortiquer chaque détail de cette nage : technique, respiration, battements, exercices précis et même une astuce validée par Alain Bernard 🏅 !Tu apprendras :✅ Pourquoi varier les nages est essentiel pour progresser 🏊‍♂️✅ Comment exécuter chaque mouvement du dos crawlé pour plus d’efficacité✅ Une méthode fun et validée par un champion olympique pour bien placer ta tête✅ Deux techniques de respiration et comment éviter d’être essoufflé✅ Des exercices concrets pour booster ta nage dès ta prochaine séanceEt maintenant, c’est à toi de choisir la prochaine nage à analyser : Brasse ou Papillon ? Réponds au sondage sur Spotify ou en commentaire !👉 Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes et à partager avec un nageur qui veut progresser 💪Réserve ta visio gratuite !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.