MAKE SPACE #1 - Habiter son corps | Visualisation et Cohérence cardiaque
from InterConnexion Hosted by Chloé DA SILVA
MAKE SPACE #1 - Habiter son corps | Visualisation et Cohérence cardiaque Une pause de 10 minutes pour quitter un instant le mental et revenir à ce qui se passe à l'intérieur. Dans cet épisode, je te guide d'abord dans une visualisation corporelle, pour porter ton attention sur différentes parties de ton corps, les ressentir et renouer doucement avec tes sensations. Puis, nous terminerons par 5 minutes de cohérence cardiaque, pour ralentir le rythme. Tu peux simplement fermer les yeux, respirer et te laisser guider. MAKE SPACE est une série InterConnexion, créée par Chloé DA SILVA. Mets ton casque ou tes écouteurs et Installe-toi confortablement. Retrouvez-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/chloedasilva__/ Mon site : https://www.chloe-dasilva.com/ Mon actualité : https://linktr.ee/chloedasilva__/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Embed this episode
No transcript yet.