Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu

Kompletní video verze této epizody trvá 94 minut a můžete si ho koupit na ⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠. V minulé epizodě jsme vám ukázali, co všechno obnáší zátěžový test a nyní se mrkneme na všechny změřené parametry. Vysvětlíme si, co znamenají a probereme výsledek konkrétního testu našeho kamaráda Honzy, který se specializuje na horské běhy a rád by se taky připravil na svého druhého Ironmana. Ze začátku vám to možná bude připadat složité, ale vydržte, až se Josef prokouše tabulkou a uvidíte, že to zas tak složité není. Z rozboru výsledků testu je zcela zřejmé, že stanovení tréninkových zón nestojí pouze na laktátu, ale i na další parametrech, jako je např. respirační kvocient. Pro správné definování tréninkových zón je tedy potřeba zvolit vhodnou sportovní laboratoř respektive správně nadefinovaný typ testu. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠atraining.cz⁠⁠⁠⁠. Mohlo by vás zajímat: ⁠⁠⁠⁠https://www.atraining.cz⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/18350⁠⁠⁠⁠ - Facebook skupina (poradna)