Mama-Meditation (6 Min) – Selfcare | Pause | Entspannung

Hey Mama. Du fühlst dich gestresst? Gehetzt? Angespannt? Dann sind diese kurzen 6 Minuten für dich. Mach eine kleine Pause. Um deinen Energiespeicher wieder aufzufüllen. Du darfst durchatmen. Und mal nur für dich da sein. Diese Meditation ist ideal für die ​Regulierung des Nervensystems durch tiefe Bauchatmung​Rückkehr ins Hier & Jetzt​Selbstwahrnehmung​achtsame Pause, die du dir verdient hast. Du kannst diese Meditation jederzeit und überall machen – mit geschlossenen oder geöffneten Augen, ganz egal, wo du gerade bist.- ohne HintergrundmusikIch freue mich über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Von Herz zu HerzPaulina