Mamy pierwszy karnet, czyli jak zacząć z tym trenowaniem? [Podcast] #1

Jest to pierwszy odcinek serii podcastów na salonach w których dwa Pawły- Raczak i Mieszkalski, rozprawiają na tematy treningowe, żywieniowe i zdrowotne. Każdy z 8 odcinków opowiada o innej tematyce, a odsłuchanie całości da Ci niezbędną wiedzę na temat początków aktywności treningowej w hardym, podstaw żywienia, planowania, kontuzji, regeneracji i wielu innych zagadnień.Na start mówimy o tym od czego zacząć, jakich błędów uniknąć, aby jak najszybciej osiągać założone efekty i cele.Koniecznie napisz w komentarzu, co najbardziej podoba Ci się w tym odcinku.