漫谈冥想，是能帮助我们提高注意力还是能睡好觉？

🎵本期主播:林之、Sandy，小河前言：比尔，盖茨曾说："冥想帮助我从各种繁杂想法、思绪中抽离出来，删繁化简。"施瓦辛格也称："冥想改变了我的一生，不仅我的焦虑感消失了，我的情绪也比之前稳定。直到今天，我仍然从中获益。"现在美国硅谷非常流行正念冥想，比如谷歌会有正念冥想课程，Facebook会有老师带领员工进行正念练习，中国也有越来越多的人重视正念冥想，而我们非常熟悉的苹果手机里，健康APP中就有正念训练，冥想究竟是什么？怎么进行冥想状态，如何保持正念？希望听完这一期能够给到听众朋友们一些答案。本期时间轴：00:45 本期主题：冥想体验！06:01 我们期待的冥想状态？10:28 抵抗进入冥想的天蝎能量16:50 一念起，万物生28:53 生活方方面面都是冥想33:39 苦难=痛+抵抗，冥想是消除抵抗的方式39:41 流行的观想冥想43:46 痛苦为何持久？快乐为何短暂？48:12 活在当下：当下也是流动的54:22 冥想VS行星VS脉轮BGM：ubiqitoushc商务合作：[email protected]林之，ISAR（国际占星研究协会）认证职业占星师、SCTA认证古典占星师。2017年仲夏，因缘际会开始跟随若道创始人大卫老师研习现代人本主义占星学，2022年全面系统研习古典占星学，师从台湾SATA学院创始人，Cecily HAN。2019年起，全身心投入占星学传播与谘商工作，与小伙伴共建《爱的盲盒》工作室，至今授课六期，并常年开办公益沙龙，同时在SATA担任助教。小河，占星爱好者，现代占星师从《爱的盲盒》林之老师；古典占星师从SATA院长Cecily Han；印度占星师从秦瑞生老师。火星双子12宫，命主星9宫，勇于尝试各种占星知识，喜欢用不同占星视角看待生活。在小宇宙查看该单集文稿